Активне довголіття
починається зараз
Спеціально розроблені фітнес-програми для людей старшого віку. Підтримуємо ваше здоров'я, енергію та впевненість в собі через безпечні та ефективні тренування.
Чому обирають MagicFit
Наша місія - допомогти вам зберігати здоров'я, силу та енергію протягом всього життя. Ми розуміємо особливості тренувань для старшого віку.
Підтримка серцево-судинної системи
Спеціально розроблені кардіо-програми допомагають зміцнити серце, покращити кровообіг та підвищити витривалість без надмірного навантаження.
Зміцнення м'язового корсету
Силові вправи адаптовані для старшого віку допомагають підтримувати м'язовий тонус, міцність кісток та загальну фізичну форму.
Поліпшення гнучкості
Вправи на розтяжку та йога допомагають зберігати рухливість, підвищувати координацію та зменшувати скутість м'язів.
Соціальна взаємодія
Групові заняття створюють атмосферу підтримки, мотивують до регулярних тренувань та допомагають знаходити нових друзів.
Покращення настрою
Регулярна фізична активність стимулює вироблення ендорфінів, покращує самопочуття та допомагає боротися зі стресом.
Індивідуальний підхід
Кожна програма адаптується під ваш рівень підготовки, особливості організму та персональні цілі для максимальної ефективності.
Наші програми
Різноманітні напрямки тренувань, розроблені спеціально для людей старшого віку. Кожна програма враховує фізіологічні особливості та потреби вашого організму.
М'яка йога
Спеціально адаптовані асани йоги для покращення гнучкості, рівноваги та внутрішнього спокою. Включає дихальні вправи, медитацію та плавні рухи, які допомагають зняти напругу та покращити загальне самопочуття.
- Поліпшення гнучкості та рухливості
- Зміцнення м'язів спини та корпусу
- Розвиток рівноваги та координації
Кардіо-тренування
Помірні кардіо-навантаження для зміцнення серцево-судинної системи. Включає ходьбу, легкий біг, аеробіку на стільці та танцювальні елементи. Всі вправи адаптовані для безпечного підвищення пульсу та покращення витривалості.
- Зміцнення серця та судин
- Покращення витривалості
- Контроль ваги та обміну речовин
Силові тренування
М'які силові вправи з використанням власної ваги тіла, легких гантелей та резинок. Спрямовані на підтримку м'язової маси, зміцнення кісткової тканини та покращення загальної функціональності організму.
- Зміцнення м'язового корсету
- Підтримка кісткової щільності
- Покращення метаболізму
Функціональний тренінг
Вправи, що імітують повсякденні рухи та допомагають підтримувати незалежність у щоденному житті. Включає тренування рівноваги, координації та практичних навичок для комфортного виконання домашніх справ.
- Покращення щоденної функціональності
- Розвиток рівноваги та стабільності
- Підтримка незалежності та впевненості
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, як MagicFit допоміг іншим людям старшого віку покращити своє здоров'я, набути енергії та відчути радість від активного способу життя.
Марія Петрівна
67 років, м'яка йога
"Після виходу на пенсію почала відчувати скутість в тілі. Заняття йогою в MagicFit повернули мені гнучкість та внутрішню гармонію. Інструктор завжди уважний до наших потреб та адаптує вправи під кожного."
Олександр Іванович
72 роки, кардіо-тренування
"Лікар порадив більше рухатися для серця. В MagicFit знайшов ідеальні кардіо-тренування - не занадто важкі, але ефективні. За півроку покращилась витривалість, нормалізувався тиск. Дуже вдячний команді!"
Валентина Миколаївна
65 років, функціональний тренінг
"Хотіла навчитися краще тримати рівновагу та не боятися падінь. Функціональні тренування дуже допомогли - тепер впевнено ходжу сходами, легко встаю зі стільця. Почуваюся набагато молодше та сильніше!"
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші запитання про фітнес-програми MagicFit. Якщо не знайшли потрібну інформацію, зв'яжіться з нами.
Чи підходять ваші програми для людей без попереднього досвіду в спорті?
Які медичні обмеження потрібно враховувати перед початком тренувань?
Скільки разів на тиждень рекомендується займатися?
Яке обладнання потрібно для занять?
Як швидко можна побачити перші результати?
Чи можна займатися при наявності хронічних захворювань?
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Зробіть перший крок до активного довголіття. Залиште заявку, і наш консультант зв'яжеться з вами для обрання найкращої програми тренувань.
Чому обирають нас
Досвідчені інструктори
Спеціалісти з багаторічним досвідом роботи з людьми старшого віку
Безпечні методики
Всі вправи перевірені та адаптовані для старшого віку
Комфортна атмосфера
Дружнє середовище однодумців та підтримки
Гнучкі програми
Індивідуальний підхід до кожного учасника